psychologen informatie

Agressietherapie

Wanneer u snel geprikkeld bent of last heeft van woede aanvallen of -uitbarstingen, dan kan agressietherapie u hierbij helpen.

Agressie en woede uitbarstingen zijn een groeiend probleem in onze huidige samenleving. Door het alsmaar hectischer worden van ons leven en door de vele verantwoordelijkheden die ieder van ons heeft bouwen we vaak onbewust veel stress en spanning op. Deze stress en spanning leiden in veel gevallen tot agressie, frustratie en in extremere gevallen tot woede uitbarstingen.


Negatieve effecten van agressie en woede

Agressie en woede hebben naast een sterk negatief effect op relaties ook een belangrijke impact op ons lichaam. Agressie en opgekropte woede zijn zeer slecht voor onze gezondheid en schaden het lichaam per direct. Dit is op korte termijn vaak niet merkbaar, maar op de langere termijn zal dit zich kunnen uit in klachten / aandoeningen als: hart- en vaatproblemen waaronder verhoogde bloeddruk, hartkloppingen, een hartinfarct, en andere fysieke problemen als maag- en darmklachten.

Door te leren hoe beter met stress en spanning om te gaan en door te leren hoe u de opbouw van spanning kunt voorkomen zult u minder agressie en woede ervaren. Agressietherapie kan u hier goed bij helpen.
 

Hoe ziet agressietherapie er doorgaans uit?

Met agressietherapie leren we hoe met stress en spanning om te gaan (agressiemanagement) en hoe we spanning op een goede manier los kunnen laten (agressieregulatie). Tevens zal er ruimte worden gecreëerd voor het loslaten van de agressie die op dit moment in ons genesteld is.

Agressietherapie omvat vaak één of meerdere van onderstaande onderdelen:
  • Agressiemanagement en -regulatie.
  • Gedachtepatronen die leiden tot agressie uitdagen, aanpakken en veranderen.
  • Ontspanningstrainingen waaronder bijvoorbeeld meditatie- en / of mindfulness training om bewuster te worden en diepgaand te ontspannen. En het aanleren van time-out procedures.
  • Feedbacktraining voor het leren omgaan met kritiek. 
  • Het via een dagboek bijhouden hoe agresssie bij ons optreedt en hoe we ermee zijn omgegaan.
  • Bij de behandeling van agressie kunnen aanvullende trainingen worden gegeven op lichamelijk, sociaal en / of mentaal vlak.

Enkel goede psychologen

Alle psychologen die u op deze site vindt voldoen aan onderstaande punten:

Geen of korte wachttijden
Erkend en gediplomeerd
Aangesloten bij beroepsverenigingen
Én veelal geruime ervaring in het vak

Wat dit voor u betekent?

U kunt dus snel bij ons terecht met uw klacht, u weet dat u te maken heeft met goede en professionele therapeuten en u heeft bovendien meer kans op vergoedingen vanuit zorgverzekeraars!

Blog door onze psychologen ...

Hieronder ziet u de drie meest recente blog artikelen door onze psychologen en therapeuten:
No entries to show

Deel deze pagina ...

Deel deze pagina met uw bekenden door op één of meer van de onderstaande knoppen te klikken!

© 2013 - 2018 Psychologen Overzicht: Vind de psycholoog of therapeut die bij u past! - Alle rechten voorbehouden