psychologen informatie

Depressietherapie | Pak uw depressie aan samen met een ervaren psycholoog

Voelt u zich erg somber en/of neerslachtig? Lijkt er een donkere wolk boven u te hangen die maar niet weg wilt? Kunt u niet goed bij uw eigen gevoelens of heeft u nergens een gevoel bij?
Dan kan het zijn dat u in bepaalde mate last heeft van een depressie.
 

Hoe kunt u zeker weten of u een depressie heeft?

Iedereen voelt zich van tijd tot tijd wel eens negatief of somber en dat is heel natuurlijk. Wanneer u echter voortdurend neerslachtig of somber bent dan is er hoogstwaarschijnlijk meer aan de hand. Of dit betekent dat u een depressie heeft valt niet direct te zeggen, maar het is voldoende om een psycholoog zich er over te laten buigen. Deze kan u op basis van een intakegesprek zeggen of er sprake is van een depressie (of van iets anders). Hieronder vindt u als handvat een lijst met de diverse symptomen van depressie.


Symptomen van depressie:

  • Ik voel me alleen, alsof ik in een sociaal isolement zit
  • Ik heb last van algehele vermoeidheid en voel me futloos
  • Ik pieker veel en heb negatieve gedachtepatronen
  • Ik voel me snel gefrustreerd en ben erg prikkelbaar
  • Ik slaap slecht
  • Ik voel weinig of geen emotie en kan maar moeilijk gevoelens delen
  • Ik vind het moeilijk om me te concentreren
  • Ik heb weinig motivatie
  • Ik heb last van over- of ondergewicht
  • Ik ben erg vergeetachtig
  • Ik heb veel last van agressie en/of woede aanvallen

Wanneer meerdere van bovenstaande uitspraken betrekking op u hebben dan is de kans dat u een depressie heeft redelijk groot.

 

Therapie bij depressie en somberheid

Hoe de behandeling van depressie eruit ziet is met name afhankelijk van de ernst en aard van uw depressie. Dit wordt door de psycholoog in het intakegesprek vastgesteld. Met het intakegesprek wordt tevens het behandeltraject voor uw depressie bepaald.

Over het algemeen mag u er van uitgaan dat het behandeltraject van een depressie ergens tussen de 5 en 12 behandelingen duurt. Doorgaans vinden de behandelingen bij een psycholoog eenmaal per week of eenmaal per twee weken plaats. Wanneer het behandeltraject verder gevorderd is, wordt er regelmatig voor gekozen om de behandelingen minder snel achter elkaar plaats te laten vinden.
 

Onderdelen depressietherapie

Hieronder vindt u een overzicht van diverse onderdelen die doorgaans deel uit maken van depressietherapie:
  • Psycho-educatie: Inzicht in de werking van uw klacht. Met psycho educatie zal de psycholoog u inzicht geven in de werking van uw depressie als aandoening en hoe de symptomen die u ervaart ontstaan. Het echt begrijpen van een klacht is de eerste stap naar het oplossen van deze klacht.
  • Cognitieve gedragstherapie: De psycholoog gaat de negatieve gedachtepatronen van de cliënt na en zal deze stuk voor stuk tegen het licht houden. De gedachtepatronen die de depressie in stand houden/versterken zullen worden aangepakt en worden gewijzigd. Dit kan door het opstellen van bepaalde regels/richtlijnen voor denkgedrag.
  • Interpersoonlijke psychotherapie: Bij interpersoonlijke psychotherapie zal de cliënt onder andere een diepgaand inzicht krijgen in de relatie van haar klacht met persoonlijke gebeurtenissen die de cliënt heeft meegemaakt. Voorbeelden hiervan zijn: een levensbedreigende situatie zoals een ongeluk, een aantasting van de persoonlijke integriteit door bijvoorbeeld een verkrachting of aanranding, het verlies van een naaste, een sterk innerlijk conflict, langdurig gepest zijn, etc.
  • Levensstijl: Er zal aandacht worden besteed aan alle factoren die gerelateerd kunnen zijn aan uw depressie: uw mate van inspanning en ontspanning, voeding- en eetpatronen, lichaamsbeweging, dag- en nachtritme, sociale kringen, sociale uitdagingen, etc.
  • Dagboek: De psycholoog kan vragen aan de cliënt om zijn gevoelens en zijn stemming door de dag heen bij te houden als in het bijhouden van een dagboek. Deze gegevens zullen vervolgens worden geëvalueerd door de psycholoog en zullen zorgen voor een beter inzicht in de klacht.
  • Overige activiteiten die aan bod kunnen komen: inventariseren van concrete en urgente problemen, het vergroten van het probleemoplossend vermogen van de cliënt, verkenning van de achtergrond van de emoties die de cliënt ervaart, het vergroten van de zelfwaardering, en het aanpassen van de betekenis van vervelende ervaringen die in het verleden van de cliënt liggen.

 

Enkel goede psychologen

Alle psychologen die u op deze site vindt voldoen aan onderstaande punten:

Geen of korte wachttijden
Erkend en gediplomeerd
Aangesloten bij beroepsverenigingen
Én veelal geruime ervaring in het vak

Wat dit voor u betekent?

U kunt dus snel bij ons terecht met uw klacht, u weet dat u te maken heeft met goede en professionele therapeuten en u heeft bovendien meer kans op vergoedingen vanuit zorgverzekeraars!

Blog door onze psychologen ...

Hieronder ziet u de drie meest recente blog artikelen door onze psychologen en therapeuten:
No entries to show

Deel deze pagina ...

Deel deze pagina met uw bekenden door op één of meer van de onderstaande knoppen te klikken!

© 2013 - 2018 Psychologen Overzicht: Vind de psycholoog of therapeut die bij u past! - Alle rechten voorbehouden