psychologen informatie

Hulp bij stress, burn-out en spanningsklachten


Hoe ziet de behandeling van stress en burnout eruit?

Stress ontstaat vaak door de ophoping van spanning ten gevolge van een aantal tegenslagen of vervelende gebeurtenissen zoals stress op het werk, verlies van een naaste, familieproblemen, verbreken van relaties, mentale overbelasting door bijvoorbeeld piekeren, etc. Door de grote druk die het dagelijks leven op ons uitoefent en door al onze (vaak niet zelf gekozen) verantwoordelijkheden lijkt stress bijna niet te vermijden. Er zijn echter gelukkig veel mogelijkheden om opkomende stress het hoofd te bieden en om ons lichaam en geest te laten ontspannen en los te maken van alle stressfactoren.

De behandeling van stress zal in ieder geval ťťn of meerdere van onderstaande onderdelen omvatten:

  • Verkenning van de stressklacht en de factoren die leiden tot overmatige spanning.
  • Mindfulness training: hier worden diverse ontspanningsoefeningen geleerd die het de cliŽnt mogelijk maken om spanning en stress los te laten en te voorkomen.
  • Cognitieve training: het aanpakken van gedachten en opvattingen die stress in de hand werken.
  • Persoonlijke kracht vergroten: door meer persoonlijke kracht zal de cliŽnt meer controle krijgen over de uitkomsten van zijn of haar leven, waardoor hij of zij zowel minder stress als meer zelfvertrouwen zal ervaren.
  • Flexibiliteit en levensstijl: er zal worden geleerd wat de beste manier is om met tegenslagen om te gaan. Zo zal de cliŽnt in staat worden om zichzelf snel en sterk te hervatten na het ervaren van een lastige of vervelende gebeurtenis. Door het aanpassen van de levensstijl zal de cliŽnt tevens meer aan persoonlijke kracht winnen. Hierbij zal onder andere gekeken worden naar dag- en nacht ritme, voedingspatronen, sociale relaties en uitdagingen, lichaamsbeweging, etc.

Enkel goede psychologen

Alle psychologen die u op deze site vindt voldoen aan onderstaande punten:

Geen of korte wachttijden
Erkend en gediplomeerd
Aangesloten bij beroepsverenigingen
…n veelal geruime ervaring in het vak

Wat dit voor u betekent?

U kunt dus snel bij ons terecht met uw klacht, u weet dat u te maken heeft met goede en professionele therapeuten en u heeft bovendien meer kans op vergoedingen vanuit zorgverzekeraars!

Blog door onze psychologen ...

Hieronder ziet u de drie meest recente blog artikelen door onze psychologen en therapeuten:
No entries to show

Deel deze pagina ...

Deel deze pagina met uw bekenden door op ťťn of meer van de onderstaande knoppen te klikken!

© 2013 - 2018 Psychologen Overzicht: Vind de psycholoog of therapeut die bij u past! - Alle rechten voorbehouden